久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情

但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!

比較了一下多家旅館跟飯店後來發現(Campanile Liverpool(利物浦鐘樓酒店))真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心

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(中央社記者韓婷婷台北4日電)根據衛福部統計,台灣洗腎的人口已經超過8萬人,每年因為腎臟問題門診與急診的健保支出,超過新台幣560億元,不想要腎病纏身,專家教你做三件事就可趨吉避凶。

毒物專家、台灣師範大學化學系教授吳家誠表示,要有健康的腎臟,首先要維持健康體重、喝足量好水外,更要使用安全的餐具碗筷。

他指出,人類的腎臟大概250公克重,是人體重要代謝廢物、解毒、維持身體電解質平?、回收重要養份、配合體內重要荷爾蒙產製的器官。

但是隨著年齡逐漸增長,腎臟的重量與功能都會慢慢地降低,主要是腎絲球萎縮硬化,腎臟內的血管漸漸的阻塞、硬化、脆弱。特別是當腎臟的處理功能(eGFR)指標小於 60 mL/min/1.73cm2 時,最後可能到達無法執行功能的地步,甚至引發腎病變的高血壓;而腎臟也可能無法維持鈉離子含量,引發心血管功能的障礙。

吳家誠表示,肝腎一家親,都是人體新陳代謝過程中,重要的解毒排毒器官。因此,當治療肝臟疾病如果得到相當程度的改善時,也應該瞭解腎臟的功能是否也因此得到相對的改善。

他以剛剛出刊的「國際營養與藥物治療期刊」說明指出,當人們長期服用藥物、肥胖、不注重飲食方式與安全、缺少適當與長期的運動習慣,都可能造成肝臟功能降低,甚至引發脂肪肝與肝炎(non-alcoholicsteatohepatitis, NASH),及漸漸引發肝臟纖維化硬化的情況,這都會加重腎臟的負擔,和影響到腎臟的功能,造成明顯的腎臟功能指標 eGFR值下降。

換句話說,吳家誠表示,養成安全良好的飲食與運動習慣,維持健康正常的體重十分重要,許多因為身體肥胖而造成的慢性病,如高血壓糖尿病等,都會影響腎臟的功能與健康。

第二,除避免長期不必要的藥物服用,吳家誠強調,每天要喝足量的好水,以免造成腎臟慢性長期發炎(micro-inflammation)。

民眾可以檢查自己每天要5至6次排尿,每次能夠約300 CC,才算足量;另外還要注意尿的速度、顏色與泡沫,最好能夠定期自行檢測尿的酸鹼值。

第三,吳家誠特別提醒,要使用安全的餐具碗筷,如台灣仍然習慣性使用以美耐皿製造的危險的餐具,其溶出物甲醛及三聚氰胺,入口後,都是會直接傷害腎臟的物質。

另外,用來裝乾淨飲水的容器,也一定要重視,最好避免使用不好的不鏽鋼及不安全的塑膠容器,因為溶出來的重金屬或是塑膠加工製劑、催化劑、色素、塑化劑等,都是會造成慢性長期腎臟發炎的物質。

吳家誠建議,民眾辛苦一點,每天即使攜帶比較重的玻璃、瓷器等飲水容器,可以避免日後,因為腎臟功能損失而產生的許多病變。1051204

(中央社記者吳協昌、張雅淨台北26日電)慕尼黑國際兒少影展具53年歷史,台大公共政策與法律研究中心和台灣媒體觀察基金會從影展帶回20餘部兒少節目,進行研習與交流,期望深化台灣兒少節目未來發展。

為提供台灣兒童更多元的電視節目與電影作品,豐富孩童視野,「國際優質兒少節目交流工作坊」今天邀請到入圍慕尼黑國際兒少影展3部作品的台灣製作團隊分享製作的心路歷程,包含公視「水果冰淇淋」製作人林瓊芬、「剪刀、石頭、布」節目公視代表林曉蓓、大愛電視節目部副理吳郁玟與「小主播看天下」的小主播花湧惠。

公視「水果冰淇淋」製作人林瓊芬分享3件入圍慕尼黑國際兒少影展作品,入圍作品皆為動畫短片,包含2016年的「阿寬先生的新家」、2014年住宿折扣的「QQ熊阿諾-樹上的雜貨店」及2012年的「春天的尾巴」。

訂房中心 林瓊芬提到慕尼黑影展是以兒童為本的重要影展,入圍條件須搭上影展特色、主題以及評審個人喜好等。林瓊芬回顧住宿資訊入圍作品的共通點在於傾聽孩子說話,將孩子的需求納入考量,圓孩子的夢並為他們解惑。

「剪刀、石頭、布」節目公視代表林曉蓓,目前服務於客家電視台。他表示,台灣有許多兒童節目在國際兒童影展屢屢獲獎,然而在國內卻成冷門消息,林曉蓓認為這些得獎經歷能夠對外展現台灣能力,不應被忽視,他還以荷蘭政府用彩券盈餘支持兒童新聞節目製作為例,表達政府對兒童節目需負較大的責任。

大愛電視台節目「小主播看天下」以作品「給寄居蟹一個家」入圍今年慕尼黑國際兒少影展,節目部副理吳郁玟說,「不讓孩子參與,你無法真正瞭解他們的心聲」,因此大愛電視台大部分的節目都有兒童的參與,「給寄居蟹一個家」便是結合小主播的想法、行動力以及電視台專業技術所產生的。1051126

下面附上一則新聞讓大訂房家了解時事

SBL超級籃球聯賽6日公布11月最有價值球員,由富邦勇士的國內外親子旅遊「本土洋將」蔡文誠獲得。

蔡文誠在11月出飯店民宿比價賽6場,平均上場31分鐘,可攻下15.3分8.1籃板1.5助攻,也幫助富邦在11月打出5勝1敗的好成績,目前也暫居聯盟第一。

得獎的蔡文誠表示:「非常感謝公司的照顧,也謝謝教練書哥(顏行書)、隊友的幫忙,才讓我有機會得獎。」

令人意外的是蔡文誠曾經榮獲2013年SBL年度MVP,更曾於2013、2014年連續2季拿下總冠軍賽MVP,但單月MVP這個獎項可是生涯第一次拿到。

「可能以前單月成績都沒有太好吧。」蔡文誠打趣地表示,同時也提及自己在今年暑假並未入選國家隊,反而有更多的時間調整自己的身體狀況,因此開季就能夠有優異的表現。

另外和在璞園時不同,富邦在大前鋒位置較缺乏射手,因此蔡文誠本季也加強了三分球的練習量,於比賽中出手次數也增加許多,本季至今三分球命中率45.4%是生涯新高。

至於是否有想要再次拿下年度MVP的想法,蔡文誠相當謙虛地表示目前還不會想那麼多,盡力凝聚團隊、建立起球隊文化並拿下勝利才是他最關切的目標。球隊的狀況依然還在磨合,值得慶幸的是球員們都漸漸找到自己的定位,預計年後能夠調整至最佳狀況。

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